もっと伸びる
もっと動ける
もっと上手になる
BODY DESIGN PLANNING
お子様が
３ヶ月で本格的に変わるカラダ革命
24時間ご予約OK！
お子様の柔軟性を伸ばし
子供の運動の才能を開花させたい親御様へ
お願いがあります
まずは下の文章を読んでいただけませんか？
お子様が小学生のうちに、柔軟性を
高めることの重要性について
BODY DESIGN PLANNING
競技スポーツにおいて、技術や戦略だけでなく、身体の柔軟性が非常に重要な役割を果たします。柔軟性が高いと、怪我のリスクが減少し、運動パフォーマンスが向上します。さらに、身体の柔らかさは成長期のお子様にとって将来的な体の発達にも良い影響をもたらします。
私たちのサービスは、お子様の柔軟性を科学的に基づいた方法で向上させるプログラムを提供しています。専門のインストラクターによる個別指導で、お子様一人ひとりの体質やニーズに合わせた柔軟性向上のサポートを行います。このサービスを通じて、お子様の運動能力を底上げし、競技スポーツでの成功へと導くお手伝いをさせていただきます。
柔軟性はただ体を柔らかくするだけではなく、お子様の健康や運動能力の向上、さらには精神的な集中力やリラックス効果にも寄与します。この機会に、お子様の未来のため、柔軟性を高めるトレーニングを始めてみませんか？私たちは、お子様が持つ無限の可能性を最大限に引き出すお手伝いをいたします。
柔軟性を高め、明るい未来をお子様と共に歩んでいきましょう。
ぎこちない動きからしなやかな動きへ
柔軟性の問題からくる悩みを改善
関節可動域を広げて、
怪我の予防、そして競技パフォーマンスアップ
柔軟性に特化して個々のレベルで指導！
『最強KIDS』
３６動作✖️コーディネーション※タイミング＝最強KIDS
36の動作
柔軟性
7つの能力
柔軟性
体の柔軟性はストレッチをすることで何歳になっても高めることができます。
一方で、関節の柔らかさは10歳頃までに決まると言われています。
また、柔軟性を司る神経系の成長は10歳頃まででほぼ完了してしまいます。
柔軟性を高める時期は限られています！
お子様にこんなお悩みありませんか？
怪我が多い
疲れやすい
姿勢が悪い
身体が硬い
練習をお休みしてしまうことありませんか？
どうすれば改善できるのだろうか…？
□ 怪我が多く練習を長期休む
□ 疲れが取れずパフォーマンス低下
□ 大事な場面で転ぶ
□ 動きがぎこちない
YouTube等で探してみたけど効果が感じられない…
〈怪我の予防〉
柔軟性が高いと関節の可動域も広がるので、ケガのリスクが減ります。
運動前にストレッチを行うと運動によるけがをある程度防ぐことが可能です。
〈姿勢改善〉
身体を支え、姿勢を維持するためには筋力が不可欠です。
筋力が未熟だと体を支えきれず、猫背などの悪姿勢につながります。
トレーニングとストレッチを併用しる必要があります。
〈疲労回復〉
ストレッチで体の柔軟性を高めると筋肉を動かすため代謝を高めるだけでなく、
筋肉のポンプ機能を利用して血流を促す効果があります。運動により溜まった
疲労物質は、血液と一緒に運ばれて分解されます。
血流が促進されることでこの循環が早くなり、疲労回復効果が期待できます。
小学生のうちに柔軟な体を作ると…
『関節が柔らかく反応に合わせて身体をスムーズに動かすことができる』
結果
姿勢改善
怪我予防
疲労回復
・姿勢改善で怪我のリスクを予防
・怪我のない身体で練習量、競技力アップ
・疲労を溜めない身体でパフォーマンスアップ
『目標達成』
への近道
BDPは個々のレベルに合わせて
課題を見つけ徹底的に改善
レベルアップします！
独自のカリキュラムで変わる！
今必要なトレーニングは？
柔軟
ブリッジ
逆立ち
全身の関節可動域を広げ、バランスのとれる身体つくりプログラム
開脚の必要性（股関節）
あらゆる動作の起点となる股関節をほぐすことで周りの筋力が柔らかくなり、可動域が広がります。 股関節が柔らかいと怪我もしにくくなります。血液循環もよくなるので疲労も溜めこみにくく回復力もアップします。
ブリッジの必要性（脊柱）
脊柱の伸展可動域を改善することで
呼吸がしやすくなり、肩の動きも良くなりパフォーマンスの向上に繋がります。ブリッジは胸を開き、身体の前面を思い切り反らすので、普段使わない筋肉や、なかなか動かさない関節の可動域を獲得できます。
逆立ちの必要性（筋力&バランス）
逆立ち（倒立）の姿勢は、腕や肩など上半身の筋力を鍛えることはもちろん、体幹強化やバランス感覚の向上に大きな効果が期待できます。
最低限の筋力やバランス感覚が必要ですが、小さな子どもが遊び感覚でもできるのが逆立ちです。
３つの要素で低エネルギー高パフォーマンスを実現
実際のセッションの流れ
①セルフケア
股関節、骨盤、背骨周りの筋肉・関節をほぐし緊張を解く
②柔 軟、ストレッチ
骨盤を立て、股関節と背骨の可動域を広げる
③柔軟性の応用種目
未来の為に、今必要なトレーニングを行いましょう
①施設内は清潔で使いやすい
②個々のレベルに合わせて
③担当スタッフ
トレーナー
土屋 章枝
・HIIT THE BEAT
・POP PILATES
・HIIT THE BEAT kids
・幼児体育指導者
・fitness camp kids
・ZUMBA
今が身体作りに大事な時！
どんなスポーツにも対応できる体を作るために、個々のレベルに合わせて課題を見つけレベルアップ出来るよう指導していきます。
ぜひ一度お試しください。
火曜日16:30~17:30
水曜日19:00~20:00
※各クラス定員１５名
ご希望のクラスにご参加ください
お休みの場合は振替OKです
BDP
料金 | 月4回／6,600円 （年間４８回） |
内容 | 柔軟に特化・マット運動 |
対象 | 小３〜小６ |
一回の時間 | 60分 |
月4回／6,600円 （年間４８回） |
A店
料金 | 月4回／6,710円 |
内容 | マット運動・鉄棒 |
対象 | 小学生 |
一回の時間 | 50分 |
B店
料金 | 月4回／6,930円 |
内容 | ジュニアアスリートの体づくり |
対象 | 小学生 |
一回の時間 | 60分 |
会費：月４回 ¥6,600
まずは一度体験にご参加ください
24時間ご予約OK！